Hastighetsträning för Unga idrottare

De flesta sporter kräver idrottare att få fart . Oavsett naturliga förmåga , Tudor O. Bompa , Ph.D. , författare till artikeln " styrka , muskulär uthållighet , och Kraft i Sport ", skriver , " måste Specifik utveckling av en biomotor förmåga att vara metodisk . " Öka hastigheten på unga idrottare kan uppnås genom att integrera flera träningsstrategier. Intervaller

Run tidsintervall. Bestäm den ideala racepace , och kör mot klockan . Enligt den kör klubben Valley Forge löpare är intervaller baserade på en fast format som " sex gånger 400 meter snabbt ( det är dessa upprepningar ) med 400 - meters återhämtning joggar ( det intervall) . "
[Hastighetsträning för Unga idrottare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021912.html ]

Kondition Träning tips
  1. Hastighetsträning för landhockey
  2. Löpband Övningar för Lacrosse Idrottare
  3. Hur till Parachute for Speed ​​& Agility Training
  4. Kung Fu Hastighetsträning
  5. Torra Land Speed ​​Utbildning för Hockey
  6. Hastighetsträning Med Band
  7. Isometrisk Hastighet övningar Övningarna
  8. CykelhastighetTräning
Sport Conditioning
  1. Övningar för unga idrottare att öka sin hastighet
  2. Hastighet Utbildning Metoder
  3. Hand Hastighet övningar Övningarna
  4. Hastighet övningar Övningarna
  5. hastighet & Agility Träningstips
  6. Hur man använder en fallskärm för Speed ​​Training
  7. Hastighetsträning pass för Fotboll
Sport Conditioning