Hastighetsträning för landhockey

Hastighet är ett av de vapen som används av elit landhockey spelare att vinna mark och underlätta offensiva poäng chanser . En spelare kan bara springa så snabbt, men det finns övningar som syftar till att hjälpa en spelare att nå sin hastighet potential. Sprint

Sprint träning kan ge enorma fördelar för spelare som inte är vana att köra snabbt på fältet . Genom att köra upprepade spurter i korta stötar , kommer spelarna vässa sin teknik samtidigt utveckla de muskler som behövs för att köra snabbare . Korta spurter ger också spelare med den mest rimliga faksimil av det slag att köra de kommer att göra i ett spel inställning .
Styrketräning

En spelare som vill förbättra sin hastighet bör träffa vikt rummet . Ju mer kraft bakom varje steg kommer snabbare en idrottsman köras. Därför är styrketräning för benen avgörande för en spelares förbättrad hastighet .
Spel Simulation

Det bästa sättet att utveckla fot hastighet och övergripande snabbhet är att spela i scrimmages . Förstå tempot i spelet och göra justeringar kommer att hjälpa en spelare vet när hon ska använda sin fart till hennes fördel . Addera

[Hastighetsträning för landhockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/HOCKEY/1012003372.html ]