Medvetenhet om mental hälsa för ungdomsidrottare

Målet med elitidrotten är att få bästa möjliga resultat. Varje ny generation av idrottare strävar efter att driva sig själva till högre nivåer och slå rekord som sina förfäder har gjort. Men vilken effekt har denna ständiga störtflod av stress och förväntan på en ung idrottares psykiska hälsa? När unga idrottare vill ha hjälp, säger de saker? Och vilken hjälp ges?

Unga elitidrottare utsätts för regelbundna mödosamma träningsregimer för att uppnå den potential som deras exceptionella naturliga skicklighet innebär. De coachas vanligtvis av en skicklig tränare, sjukhuspersonal, och nära familj och vänner för att nå sina mål.

Detta nätverk är utformat för att fungera som ett atletiskt och känslomässigt stödnätverk. Än, det kan ibland leda till att en hög grad av förväntningar ställs på unga idrottares huvuden.

Det är svårt att uppskatta effekterna av mentala och känslomässiga hälsoproblem inom sport. Med tanke på (1) stigmatiseringen med att försöka uttala sig i idrottskulturen där toppidrottare är intrasslade, och (2) studien som indikerar ett positivt samband mellan fysisk träning och förebyggande och samband med psykiska problem. Enligt amerikansk forskning, 21,4 procent av toppidrottarna visade kliniska tecken på depression, mot 29,2 procent av den allmänna befolkningen i samma ålder (18-25 år). Detta står i skarp kontrast till tidigare studier som visar att unga toppidrottare hade liknande eller högre frekvens av psykiska störningar än befolkningen i allmänhet. Den här bloggen belyser följande punkter för att hjälpa till att uppmärksamma det kritiska problemet med unga idrottares mentala hälsa:

Typiska riskfaktorer för studerande-idrottare som lider av psykiska svårigheter, hanteringstekniker, och möjliga hinder för professionell behandling diskuteras alla.

Vanliga riskfaktorer

Inre och yttre variabler är två typer av sannolikheter för att utveckla psykiska störningar. Vissa exceptionella idrottare har enbart en atletisk känsla av självvärde, som ofta baseras på deras resultat. Om de presterar under förväntningarna, deras identitet och förtroende kan lida, kanske leder till psykiska svårigheter. På grund av den ständiga strävan efter större prestationer i både träning och tävling, det är normalt att en exceptionell ung idrottare skaffar sig en perfektionistisk mentalitet, vilket kan leda till ökad oro, påfrestning, sorg, och trötthet. Dessa "ideala" fysisk träning kan främja mental hälsa, men på toppnivå, överbelastning, olyckor, och onödig belastning på spelaren kan försämra mental hälsa.

Föräldrar och tränare har en betydande effekt på en ung idrottares välbefinnande. Press från föräldrar höjde stresskänslorna och sänkte lusten hos sin junioridrottare, enligt forskningen. Nästan en tredjedel av föräldrarna erkände att de gjort obehagliga verbala kommentarer till sina yngre idrottare, kanske orsakar känslomässig stress och utmattning. Enligt Alexander et al. över en tredjedel av unga elitidrottare upplevde psykisk skada till följd av sina tränares beteende, som att skrika, göra hårda kommentarer om sina färdigheter, och försöker skrämma dem.

Copingstrategier

Det finns tekniker som kan hjälpa unga elitidrottare med psykiska problem. Spelare, till exempel, bör arbeta med sina föräldrar och tränare för att skapa en strategi för att hantera stress. Detta kan inkludera saker som (1) mind control, (2) meditation, (3) kognitiv utveckling, och (4) att söka hjälp – allt detta förbättrar objektiva och subjektiva prestationer samtidigt som förekomsten av psykisk skada minskar. Föräldrar och tränare bör fokusera på idrottarens tankesätt och engagemang snarare än på hans eller hennes prestation.

Till sist, psykisk hälsa är vanliga bland unga elitidrottare. Efterfrågan från föräldrar och tränare, samt att upprätthålla en idrottsmans image på "genial nivå", är alla viktiga orsaker. Framtida steg inkluderar att se till att alla unga idrottare har individuella hanteringsförmåga för att hantera stress och att de är avslappnade och säkra på att be om hjälp.

[Medvetenhet om mental hälsa för ungdomsidrottare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040371.html ]