Offensiv linjeövningar – Centerblockeringsteknik

Det finns två spelare på ditt anfall som kommer att röra bollen varje spel, oavsett vad. Ditt centrum, och din quarterback. Och

medan jobbet som quarterback får all ära, Vikten av ett bra center kan aldrig underskattas.

De har två jobb:leverera bollen snabbt och exakt så att deras quarterback kan inleda offensiven, och efter att omedelbart engagerat sig i ett block, som alla andra offensiva linjemän.

Rätt teknik kan inte betonas nog, från själva bollvandringen, till första steget utanför linjen.

Hållning

Din center bör vara välbalanserad i sin 3-punktshållning, redo att antingen ladda framåt, eller dra dig ur om det är något som du någonsin behöver honom att göra.

Hans huvud borde vara uppåt, analysera försvarslinjen och backspelare, eftersom hans roll är som offensivens quarterback, och han måste kunna ropa ut nödvändiga justeringar om försvaret skulle skicka extra man på blixten.

Han bör också ha bollen utsträckt så långt framför sig som möjligt, öka storleken på den neutrala zonen, och pressa försvaret längre bort från offensiven.

Knäppa

Din center ska ha bollen med tummen rakt på spetsen, så att när han vandrar tillbaka till quarterbacken, den glider rakt in i hans hand, redo att kastas, lämnade ut, eller något annat som han behöver med fotbollen att göra.

Att komma in i blocket

När bollen väl är vandrad, kom ihåg att hålla dina höfter låga – det är det som ger dig all hävstång i blocket.

Din center bör komma upp med sin fria hand, etablera en invändig position på försvararen innan han har en chans att reagera.

De borde sedan explodera framåt med sitt första steg, trycker in huvudet i bröstet på försvararen, och köra tillbaka dem.

Om du redan har bra körblockering, men behöver en extra knuff på andra sidan av skyttegravarna, kolla in dessa defensiva linjeövningar!

[Offensiv linjeövningar – Centerblockeringsteknik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040061.html ]