Fotbollsövningar för positioner – Mottagarövning och offensiv linjeövning

Att komma med nya idéer för olika fotbollsövningar för positioner kan ibland vara en utmaning. Här är två borrar som vi använder ofta.

Borr för mottagare.
Tonvikten här ligger på fotarbete och fångst.

1. Ställ 5 koner på en linje 5 meter från varandra.
2. Låt dina mottagare rada upp en fil framför den första konen.
3. Låt mottagarna köra en fyrkant (i korta hackiga steg) runt den första konen, ta ett pass, spring sedan till nästa kon och fånga pass när de avslutar varje kon.
4. Låt dem vända fotbollarna till en tränare/spelare vid sidan om efter att ha fångat dem. Arbeta med fotarbete och fångst.

Ny borr för offensiv linje
Fördelarna med denna borr:den håller linjevakten låg. Om han reser sig alls, han kommer inte att träffa dynan korrekt. Det lär också ut balans och fungerar benen.

Ställ en linjeman i en 3-punktsställning vid botten av en liten kulle (kanske tio yards avstånd).
Placera en man två meter bort på kullen med en blockerande dyna.
Linjemannen längst ner i backen skjuter ut när han går uppför backen träffar blockeringsplattan och kör mannen resten av vägen uppför backen.

Du kan också göra borren för att dra skydd. Det hindrar dem från att höja sig.

[Fotbollsövningar för positioner – Mottagarövning och offensiv linjeövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040080.html ]