Offensiv linjeprogressionsövning

Vi använder den här offensiva linjeutvecklingsövningen mycket för att se till att vårt lag vet att offensivt linjespel är väldigt viktigt för oss som lag. Alla förstår konceptet och kan byta ut när det behövs – även om de är en defensiv spelare.

Progression av offensiv linje
-Diskussion:  Anledningen till att "O"-linjen är så viktig – kan inte flytta boll utan en bra offensiv linje. Diskutera att en perfekt hållning krävdes. (Diskutera hållning vid behov, etc.) Diskutera Speed ​​off ball är viktigt.

-Tränaren berättar att alla lag räknas. – gå igenom kadens. Låt laget klappa vid rätt snapräkning. Om någon klappar tidigt, förklara off-sides – (eller sent) – förklara missat tillfälle att komma ut före bollen, etc.   Målet är att alla klappar samtidigt.

-Då-testar alla sin "perfekta hållning". (tryck och dra för att säkerställa en bra bas, etc.)

- Speed ​​off bollen - ge snap count, testa hastighet utanför bollen (3 yds) utan blockering. – se till att allt kommer ut lågt, så fort som möjligt ur ställning. Efter att vara nöjd med det.

-Blockera på dummies - (så många som har) - lär din "perfekta" blockeringsteknik på dummien - vi använder "flipper" / head around-tekniken så att spelare måste "sätta sig in i" sin försvarare"¦   Låt varje barn visa flera gånger på dummie.

- Matcha barn med andra barn med samma förmåga. Boll bakom anfall på marken. Spel med att skydda boll genom anfall och komma till boll genom försvar. Offensiv linjeövning med ovanstående blockeringsteknik. (head on blocks för nu – inga luckor”¦)   Ange förseelser. Kolla på! Se vem som behöver hjälp! – (Vi jobbar på offensiv linje och håller 3 sekunder innan försvaret kommer till bollen – flyttar sedan till 5 sekunder.)   Rotera sedan – Försvar nu på anfall och vice versa.

Lag som håller försvaret flest gånger vinner. Förlorare måste (fyll i tomrummet) – På så sätt "sandsands" inte försvaret.

Efter att ha gjort detta några gånger, du kan gå igenom full progression på 10 minuter. Tillåt mycket tid (vi använder 30 minuter/övning) när du börjar för att säkerställa att alla blockerar korrekt och förstår konceptet. Mycket "1 mot 1" i början.

[Offensiv linjeprogressionsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040023.html ]