Offensiv blockering – Uppdaterad gammal plankborr

Mitt primära problem har varit att lägga till lite spänning till den till synes tråkiga uppgiften med offensiv blockering. Nyligen nådde jag en viss måttlig framgång när jag tog spelarna igenom en modifierad version av den gamla plankborren.

Uppdaterad Gammal plankborr

1. Jag radade upp mina spelare i motsatta linjer.
2. Varje spelare gränsar två tacklingdockor läggs ände mot ände på marken.
3. Vi börjar med att arbeta oss igenom linjen och låta spelarna börja i korrekt offensiv position helt engagerad i mitten av de två backlinjerna.
   Spelarna instrueras att blockera den andra spelaren från dummylinjen med korta hackiga steg och kroppsmekanik.
4. Närvaron av dummies tvingar dem att hålla sig på målet och hålla sina fötter spridda.
5. Efter att spelarna har slutfört cykeln en gång, Jag låter dem ta ett steg tillbaka och aktivera kadensen, vilket visar vikten av snabbheten i snäppet.

När alla var tydliga med tekniken inblandade gjorde vi en snabb tävling för att se vilka spelare som var de "bästa" blockerarna.

Dessa spelare är mer än troligt dina startlinjemän och blockerande backar. Genom att förtjäna sin position mitt bland sina lagkamrater, de är mer stolta över att vara en "stjärna" linjeman.

[Offensiv blockering – Uppdaterad gammal plankborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040019.html ]