Running Back Pass Protection &"The Mirror Drill"

Passskydd är en av de viktigaste färdigheterna som du behöver betona för dina backar, och en av de bästa övningarna du kan göra för att arbeta med passskyddsfärdigheter är "The Mirror Drill". Det lär en spelare att hålla sin kropp i en bra träffposition, behålla sin bas och rör sig i sidled utan att gå över, och lär dem att reagera på försvarsspelaren. I dagens videoblogginlägg, vi bryter ner en fantastisk Mirror Drill som kommer att hjälpa dina backar att förbättra sitt passskydd, plus deras hastighet, smidighet och reaktionstider!

Att bryta ner "The Mirror Drill":

"The Mirror Drill" arbetar med tekniken som vi använder för passskydd – fokus ligger på att sitta ner, ge ett slag med händerna inuti bröstbenet, och reagerar sedan på hans passrush.

– I den första delen av Mirror Drill, du har 2 spelare – där den defensiva spelaren är ledningen och den offensiva spelaren helt enkelt speglar sina rörelser när han rör sig till vänster och höger mellan 2 padmarkörer.

– Den andra delen av Mirror Drill fokuserar på att ändra riktning. Du låter försvarsspelaren göra sina egna drag och den offensiva spelaren måste reagera.

– Den tredje delen av Mirror Drill är när du låter din spelare försöka göra mål. Försvarsspelaren kommer att röra sig fram och tillbaka, han kommer att försöka göra mål och den offensiva spelaren kommer att ge honom en chock (precis som han skulle göra i passningsskydd) och sedan måste försvarsspelaren backa, gå tillbaka och börja om.

"The Mirror Drill"-tips! Kom ihåg att hålla händerna uppe och kroppen lågt mot marken!

För fler bra idéer om runback borr, tips, tekniker och mer, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Running Back Pass Protection &"The Mirror Drill": https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039847.html ]