Försvara Flash Post Drill

Denna defensiva basketövning hjälper ditt lag att förhindra att bollen hamnar i stolpen. Lär dina spelare att vara fysiska utan föroreningar.

Förberedelse
– Spelare 1 har bollen och står vid den högra foullinjens utvidgade område
– Spelare 2 är den andra offensiva spelaren och står vid den vänstra rutan
– Spelare 3 står i banan i hjälppositionen och försvarar spelare 2

Avrättning
– Spelare #2 V skär till den höga stolpen på bollsidan. Spelare 1 försöker lägga in bollen i spelare 2
– Spelare 3 måste reagera och skära av spelare 2:s passningsbana
– Om han inte kan ta emot bollen vid den höga stolpen, han snurrar och försöker öppna sig i den låga stolpen.
– Spelare 3 måste nu öppna upp och framför den låga stolpen
– Fortsätt tills spelare 2 gör mål eller tilldelad tid går ut

Betoningspunkter
– Att försvara blixten innebär att bli fysisk. Domare kommer vanligtvis att tillåta viss kontakt för att förhindra en offensiv spelare från att rent skära över banan
– Posta spelare:du äger färgen. Låt inte en motståndare skära igenom färgen utan att fysiskt känna din närvaro

"

[Försvara Flash Post Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040842.html ]