Running Back Drill:"Pyramid"-banan

I dagens videoblogginlägg, vi demonstrerar en fantastisk runback-övning som kallas "Pyramid"-banan.

Running Back Drill:"Pyramid"-banan

Coach använder en pyramidkurs för att arbeta med kroppskontroll vid fångst. Använd kroppskontroll och byt vägbeskrivning snabbt, kasta sedan tillbaka bollen och gå upp fältet för att fånga djupbollen.

Att bryta ner "Pyramid" Running Back Drill:

• Backen går över till höger och fångar bollen, kastar sedan omedelbart av den till en annan person som står till höger.
• Den som springer tillbaka korsar sedan tillbaka till vänster och fångar en annan boll som kastas till honom, och kastar den igen till en person som står till vänster.
• Backen går sedan djupt för att fånga ett sista kast.
• Du kommer medvetet att få dem att fånga bollen över axeln genom att kasta bollen djupt och över axeln.
• Backen kommer att gå upp för bollen på sin högsta punkt.
• Håll bollen nära kroppen och fokusera.

Letar du efter fler bra förslag på running back drill? Se då till att kolla in min videoserie online fotbollsövningar, som innehåller fler utmärkta runback borrspetsar och mycket mer värdefull information och tekniker, allt med videodemonstrationer! Och glöm inte att gilla sidan för fotbollslektioner på Facebook!

[Running Back Drill:"Pyramid"-banan: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039891.html ]