Running Back-övningar – The Gauntlet

En av mina favoritövningar för backträning är handsken. Denna övning betonar   rätt teknik för att förflytta bollen samt att skydda den.

Gauntlet

Jag har alla utom backar i en rak linje 2 yards från varandra. Deras jobb är att ständigt svepa på fotbollen när backarna kommer igenom.

Varje back ska korrekt överföra bollen till yttre arm när de väver sig igenom spelarna. Detta hjälper backarna att hålla bollen nära kroppen och använda båda händerna och rätt teknik för att flytta bollen från sida till sida.

När backarna kommer till slutet av linjen låter vi de andra spelarna ställa upp axel vid axel i två raka linjer vända mot varandra cirka 1 yard från varandra.

Återigen ska de svepa mot bollen när backarna kommer igenom. Den här gången ska backarna använda rätt teknik och hålla bollen täckt nära kroppen med båda händerna för att simulera att de kommer genom linjen vid kontaktpunkten.

[Running Back-övningar – The Gauntlet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040102.html ]