Running Back Blocking Drill:Strike, Förlängning och finish

I dagens blogginlägg, vi pratar om ett fantastiskt runback-blockborrset som är viktigt att inkludera i din träningsplan, eftersom vi måste vara säkra på att idrottare förstår hur de ska slå till på linjebackarna.

Running Back Blocking Drill:Strike, Förlängning och finish

Strike Drill

• En spelare kommer att gå på knäna och de kommer att arbeta med att isolera kroppsdelar samtidigt som de lär sig att slå upp och in, sträcker ut höfterna. Detta skulle användas för en linebacker som kommer in på en blitz. Det är viktigt att lära sig att hålla sig låg, få ner höfterna lägre än linebackern, att slå med insidan av våra händer, och förlänga.

• I en tillbakadragen fotbollsposition, du isolerar överkroppen och försöker slå och förlänga.

Förlängningsborr

• Denna övning framhäver förlängningen och görs i fotboll/trepunktsställning istället för på knäna.
• Du kommer att komma upp, förlängning och blockering. Och detta simulerar en blixtövning där linebackern kommer och vi måste slå och förlänga och använda våra höfter.
• Se till att hålla dig lägre än linebackern.

Avsluta borr

• Börja från en tvåpunktshållning och du ska köra.
• Placera händerna och slå inuti ramen, och kör sedan med bred bas. Det är viktigt att notera att du inte kommer att absorbera slaget.

Viktiga coachningspunkter:

• Se till att du alltid går ut och in. Så om quarterbacken är inne, de ska köra och ha en liten vinkel som driver dem utanför.
• Slå alltid inifrån och ut, skydda quarterbacken.
• Du kan använda rör eller brädor i vinkel för att konditionera dem för att gå ut.

Kommer du att använda det här runback-blockerande borrsetet med dina spelare? Dela dina tankar och kommentarer nedan! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du kan diskutera detta och andra ämnen som blockerar löpning med andra tränare!

[Running Back Blocking Drill:Strike, Förlängning och finish: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039888.html ]