1 v 1 Från vingborren

De 1 v 1 Från vingborren är en fantastisk övning för att ge en kontrollerad miljö för en offensiv eller defensiv spelare att finslipa sina färdigheter. Genom att implementera de önskade teamprinciperna, en tränare har för anfall och försvar att lagets grundläggande principer kan sättas på plats tidigt för att senare byggas vidare på.

Aggressivt spel bör uppmuntras av anfallen för att säkerställa att de hävdar sig i försvaret och inte dikteras till. Allt för ofta i en-mot-en-situationer som de i 1 mot 1 Från Wing Drill är anfallen väldigt kontrollerad och begränsad. Den offensiva spelaren måste känna att de har en licens att skapa och ta risker för att öka sin skicklighet.

1 v 1 Från vingborrdiagram 1

En (1) använder v-cut för att komma loss från försvarare och får sedan en passning från tränaren.

Man (1) måste använda bra mottagningsprinciper som att leda för bollen efter v-cut genom att använda en bra explosion av fart och bära händer för att ge ett mål för passningsmannen att sikta på.

Det är inte vanligt att spelare i denna övning inte skapar en bra tätning med den defensiva spelaren på ryggen under v-cut. Den offensiva spelaren måste ta kontakt och helt täta försvararen.

Dessutom är det inte ovanligt att den offensiva spelaren saktar ner när de kommer nära sin önskade mottagarplats. Detta dock, kommer ofta att tillåta försvarsspelaren att återhämta sig en invändig position och leda till en avböjning eller stjäl. Den offensiva spelaren måste fortsätta att springa i takt tills de har fått passet.

När en (1) tar emot bollen, Man har 1 dribbling för att slå motståndaren.

Vanliga problem som uppträder när den offensiva spelaren tar emot passningen är att inte inta en trippelhothållning eller inta en icke-hotande kroppsposition som att vända sig bort från korgen eller lägga bollen ovanför huvudet. Offensiva spelare måste tränas i att hävda sig på försvaret och tvinga denna spelare att engagera sig i försvaret.

Förseelsen kan använda ett falskt skott, passera fejk och kör fejk. Dessa kan givetvis användas i kombination för att bryta ner försvaret.

Det är försvarets mål att hålla tillbaka bollen och inte tillåta mittpenetration av den offensiva spelaren. Implementering av tränarnas önskade defensiva principer är ett måste även i 1 v 1 From the Wing Drill. Alla övningar och aktiviteter måste återspegla vad som förväntas av offensiva och defensiva spelare hela tiden.

Variationer:

Ett tillgängligt alternativ är att ändra antalet dribblingar som den offensiva spelaren kan använda i 1 v 1 From the Wing Drill. En viktig punkt för tränare att komma ihåg är dock att inte öka mängden dribblingar som används bara för att göra offensiven mer slösaktig med besittning.

Genom att begränsa antalet dribblingar gör detta också offensiven mer spelrealistisk i betydelsen att utnyttja tillgängligt utrymme av offensiven under en spelsituation.

En annan variant är att rotera positionen där spelarna v-skär till i 1 v 1 From the Wing Drill. Till exempel, tränaren kan flytta till vingepositionen och passa till spelarna som leder till toppen av trepunktslinjen vid punktpositionen.

Den sista föreslagna varianten för 1 mot 1 From the Wing Drill är att ersätta tränaren som passer för en annan spelare. Denna offensiva spelare kan också bevakas av en försvarare så det finns en spelrealistisk situation som leder till att passningen till den avsedda mottagaren utförs. Eftersom 1 v 1 From the Wing Drill fokuserar på en en-till-en-situation kan den här spelaren inte ta del av spelet när han har passerat, men detta kan givetvis ändras i takt med att spelarna blir mer kompetenta med övningarna och ändras till ett mer av ett 2 mot 2 scenario.

Relaterade artiklar

• Drill för låg postupprepning
• Triangelskjutningsövning
• Två Coach Close-out Drill
• Hitta Inform Player i ditt brott
• I och 3 Junk Defense

[1 v 1 Från vingborren: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042098.html ]