Bryt ner "W" Defensiv Back Drill

I dagens videoblogginlägg, vi visar ännu en fantastisk defensiv backövning. Den kallas "The W Drill" och den fungerar på baksidan när löparen går tillbaka sina steg i mönstret av ett "W". Denna defensiva ryggborr är perfekt för hörn och säkerhet.

Bryt ner "W" Defensiv Back Drill

Med utgångspunkt från en bra hållning, ryggtrampa med bra teknik i 30 graders vinkel bakåt, och sedan plantera och spåra, kommer framåt i ytterligare 30 graders vinkel. Du ritar i huvudsak ett "W" på fältet.

Viktiga punkter att komma ihåg

– Kom ihåg att hålla näsan över tårna för en bra backförsvarsposition

– Gör växten och övergången från bakåt till framåt smidig, hålla höfterna instoppade och fötterna stadigt planterade på marken.

– Ändra gradvinklarna på W-borren för att hjälpa spelare av alla storlekar att utveckla en bra hållning, kroppskontroll och viktbalans.

För fler bra idéer om defensiv backdrill, tips, tekniker och mer, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Bryt ner "W" Defensiv Back Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039856.html ]