Borr över ryggen

Speltyp:" "  Rebounding Drill

Ändamål:

I denna övning, fokus är att ta tag i returen när en spelare framför dig har en fördelaktig position.

Uppstart:

• Sätt upp två linjer, både vid armbågarna, vänd mot kanten, med en boll längst fram på varje linje.

Avrättning:

1. Spelaren längst fram på varje linje kommer att kasta bollen från den bakre brädet, och sedan lägga sin kropp på spelaren bakom dem, försöker hindra dem från att ta en rebound.
2. Ge 1 poäng för defensiva returer, och 2 poäng för offensiva returer, med övningen igång tills en av spelarna når tio.

Coachningstips:

Oavsett om du använder en simteknik, eller bara prova att hoppa över dem, den offensiva spelaren kommer att behöva lägga ut en hel del energi för att få tag på bollen.

Utvald produkt:

Om du vill minska din omsättning, förbättra din bollhantering, och utveckla en skarpare, effektivare offensiv attack – då är Perimeter Skill Development Drillbook precis vad ditt lag behöver!

Inuti, du kommer att upptäcka 21 enkla, roliga och effektiva övningar för fotografering, godkänd, och dribblingar. Du får omedelbar tillgång till en hel säsong av träningsidéer för alla åldrar och tävlingsnivåer... från grundläggande grunder till avancerade strategier och taktiker i spelet.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Borr över ryggen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041926.html ]