Man Press Drill

Ändamål

Att ge WRs och DBs en chans att få reps i en 1-mot-1 spelliknande täckningssituation.

Uppstart

• Låt spelare para sig efter storlek och hastighet.
• Det första paret kommer att kliva upp, med DB uppe i pressbevakning på WR.
• En tränare eller passer kommer att stå 10 yards till höger.

Avrättning

1. På tränarens snap, DB kommer att försöka störa WR, och WR kommer att försöka slå pressen.

Coachningstips

• Se till att variera dina WRs rutter så att de får en chans att woka på en mängd olika sätt på vilka de kan slå manpress.
• Målet med DB är att störa tidpunkten för rutten. På snapen, han bör omedelbart slå WR med ett handslag mot bröstet för att få honom ur balans.
• Som en kontrapunkt, WRs bör ha händerna upp och redo på bröstnivå, inte nere vid höfterna. Detta kommer att tillåta dem att delta i handstrid med DB för att frigöra sig mer effektivt. Det är därför det är en bra idé att också arbeta med alla dina spelare genom skyttegravsövningar, eftersom principerna som gör dig effektiv som linjeman kan vara lika effektiva för skicklighetsspelare också.
• Börja med att arbeta DB med en invändig nyans, men ungefär som hur du behöver variera WR-rutterna, DB:erna behöver träna på att arbeta utomhus också.

[Man Press Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039757.html ]