Big Man Drill

Förbättra övergångsbrott, konditionering, och förmåga slut i en snabb paus situation.

Uppstart

• Alla vakter i ena änden av banan, Alla anfallare (Big Men) vid den andra baslinjen. Varje stor man med en boll.

Avrättning

1. Big Man 1 gör 2-3 dribblingar och gör en bröstpassning till Guard 1 som har klippt från baslinjen till frikastlinjen.
2. Big Man fortsätter spurten för en layup när Guard gör passningar och håller Big Mans steg.
3. Guard tar tag i returen och gör utloppspassning till Big Man som springer hela banan för en layup vid den andra bågen.

Coachers betoning

-"  Uppmuntra hastighet, eftersom detta är en utmärkt konditioneringsborr.
-“  Bäst att köra den här övningen i flera minuter och sedan gå till en skjutövning.

Utvald produkt

Fast Break Domination-paketet innehåller 22 övningar och spel för att hjälpa dig snabba upp tempot, och få massor av lätta hinkar i övergången. På nolltid, du kan förvandla ditt team till ett kraftpaket för snabbpaus, och börja dominera dina motståndare med en fartfylld spelstil.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Big Man Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041906.html ]