3 v 3 No Dribble Drill

De 3 v 3 No Dribble Drill är ett användbart verktyg för att utveckla ett lags spelarrörelse runt halvplanen. 3 v 3 No Dribble Drill ser ut att få spelaren att flytta sig mer effektivt från bollen genom att inte låta spelaren med bollen dribbla. Detta gör det desto svårare att skapa poängmöjligheter, vilket gör 3 v 3 No Dribble Drill mer lämpad för spelare över den inledande nivån av basketkunskaper och skicklighet.

3 v 3 No Dribble Drill är mycket bra för lag som hittar spelare som tittar på bollar eller individer som fångar bollen och direkt vill dribbla. Det är inte ovanligt att oerfarna spelare eller lag med en dominerande offensiv spelare hittar de offensiva spelarna med bollen inte i handen för att bara stå och titta på vad som utspelar sig på banan. Detta får ett anfall att stagnera och i sin tur får motståndarförsvaret att kompaktera och begränsa möjligheterna som erbjuds.

Över dribblingar, kan vara ett mycket vanligt problem för lag när enskilda spelare inte är säkra med bollen i sina händer om vad de ska göra. Förmågan att hålla försvararen borta från bollen samt att förstå ett anfall tillräckligt bra för att tillåta möjligheter att utvecklas snarare än att tvinga fram passningar eller skott. Dribbling är ett vanligt utsläpp av ångest för spelare när de är på banan och att stävja denna vana kan vara en utmaning för en tränare. 3 v 3 No Dribble Drill kan vara en mycket användbar strategi för att övervinna denna dåliga vana.

3 v 3 No Dribble Drill börjar med tre anfallsspelare placerade runt kilspåren. En spelare startar i poängpositionen, med de andra två spelarna placerade vid foullinjen utsträckt på varje sida av banan.

3 v 3 No Dribble Drill Diagram 1

Beroende på lagets anfall, spelare kommer att flytta för att replikera ett specifikt spel eller ett lags spelprinciper som ska användas under matcher. De bättre spelarna arbetar för att få loss bollen från sin försvarare och skapa skott, desto bättre kommer brottet att löpa när dribbling återinförs.

Övningen är med lag som siktar på att få ett visst antal poäng eller göra ett förutbestämt antal "stopp".

Variationer

Det finns ett antal olika varianter som kan appliceras på 3 v 3 No Dribble Drill. Den första är att helt enkelt utöka dribblingen så att förseelsen börjar från halvplanet. Detta kommer att lägga till en helt annan typ av dimension till borren. Med förseelsen, nu från halvvägs kommer det att finnas en möjlighet för längre passningar och olika områden på banan att utforskas som normalt inte skulle anses vara betydelsefulla och leda till poängmöjligheter.

Ett annat alternativ är att öka antalet spelare som är involverade i aktiviteten. Det finns ingen anledning att principerna för 3 v 3 No Dribble Drill inte kan utökas till 4 v 4 eller 5 v 5 scenarier. Att lägga till dessa spelare till övningen kommer att möjliggöra mer trafik på golvet och därför ett större antal alternativ att utforska. I situationer där postspelare introduceras specifikt till övningen, fantastiska fördelar kan ses i inredningsspelarens förberedelser för positionering för en fångst att göra mål.

Fördelarna bakom 3 v 3 No Dribble Drill kan inte underskattas. Att begränsa de tillgängliga alternativen för en spelare kommer att tvinga uppmärksamheten till andra aspekter av teknisk utveckling eller spelprinciper. I det moderna basketspelet, vikten av dribblingar och skärmar på bollen kan överskattas. Att ta sig tid att utveckla bollspel och mellanrum kommer att göra vilket lag som helst bättre.

[3 v 3 No Dribble Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042047.html ]