Två man snabb brytning borr

Denna basketövning hjälper dig att lära dina spelare att springa banorna breda och tajma sina klipp för att ta emot basketbollen i övergång.

Förberedelse
-” Spelare 1 börjar med bollen på den högra baslinjen
-" Spelare 2 står i utloppsområdet (på trepunktslinjen i 45 graders vinkel från korgen)

Avrättning
-" Spelare 1 släpper bollen till spelare 2
-” Spelare 2 dribblar bollen uppför banan, kommer till ett hoppstopp vid den motsatta foullinjen
-" Under tiden, Spelare 1 spurtar i full fart, skär brett runt spelare 1 så att han når korgen precis som spelare 2 når fellinjen
-” Spelare 2 gör en studspassning till spelare 1, vem konverterar upplägget (eller kort bankskott)
-" Spelare 2 tar spelare 1:s retur, och släpper ut bollen till spelare 1
-” Drivningen upprepas när den kommer tillbaka åt andra hållet

Betoningspunkter
-" Speed ​​dribbla upp på banan, skjuta bollen framåt och spurta i full fart
-" Rop "Ball!" och "Outlet!" för att starta borren
-" Konvertera alla layouter
-" Tajma studspasset så att den mottagande spelaren fångar det i full fart

[Två man snabb brytning borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040844.html ]