Pocket Presence Drill

Ändamål

Att arbeta med rörelse och fotarbete i fickan samtidigt som man håller blicken nere.

Uppstart

• Placera 2 rockringar 5 yards bakom scrimmage-linjen och 2 yards från varandra.
• Om du tränar ensam, placera två soptunnor 10-15 yards ner på fältet på vardera sidan för att simulera mottagare.

Instruktioner

1. Spelaren kommer att starta vid LOS med bollen i handen, knäpp och ta ett 5 stegs fall, passerar mellan rockringarna.
2. Spelaren kommer att plantera, koppla sedan på, undvika en passrusning utanför, innan du blandar tillbaka till mitten av fickan.
3. Väl tillbaka i fickan, spelaren kommer att lokalisera sitt mål och göra ett starkt exakt kast.

Coachningstips

• Om du har en partner, låt dem ange dig på vilken sida passrusningen kommer från, eller agera som mottagaren du behöver för att lokalisera downfield.

[Pocket Presence Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039713.html ]