Stansborr

Ändamål

Att lära ut och förstärka den korrekta blockeringstekniken vid inpasseringsskydd.

Uppstart

• Låt spelarna hamna i grupper om tre, med varje grupp som tar tag i två blockerande sköldar.
• De två spelarna med sköldar kommer att stå armlängds avstånd på vardera sidan av blockeraren.

Avrättning

1. På tränarens signal, blockeraren slår väskan till vänster, dra omedelbart tillbaka stansen, återställa, och slå väskan på hans högra sida.
2. Spelaren kommer att fortsätta, växelvis väskor i 30 sekunder eller tills tränarens visselpipa.

Coachningstips

• De två största nycklarna för att leverera ett starkt slag, är för att pjäsen ska svänga hans fötter, och håll tummarna upp och armbågarna i. Detta kommer att tillåta honom att behålla en kraftfull bas och stanna i en låg, stark atletisk hållning utan att tappa balansen.

[Stansborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039715.html ]