Barrell borrar

Ändamål

Att lära linjemannen hur man skjuter ut och kör lågt och kontrollerat.

Uppstart

• Du behöver en tunna eller en stor soptunna.
• Låt spelaren ställa sig i 3 poäng direkt framför pipan.

Instruktioner

1. På tränarens signal, linjemannen kommer att skjuta ut och passa upp på pipan.
2. Om passningen utförs korrekt, spelaren ska skjuta tillbaka pipan utan att välta den.

Coachningstips

• Om en spelare välter pipan, det beror på att de slår för högt i pipan.
• De måste sprida sin bas och hålla sina höfter låga när de passar upp på pipan – de måste fokusera på att hålla sin tyngdpunkt under dem.

[Barrell borrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039712.html ]