"Around The Corner" försvarslinjeövning

Ändamål

Denna övning fokuserar på linjemannens fotarbete, och deras förmåga att explodera inte bara utanför linjen, men genom quarterbacken.

Uppstart

• Sätt upp en tacklingsdocka, och stå 5-7 meter framför den.
• Placera två kottar; en lite längre ut än där din offensiva tackling skulle vara, och ytterligare 10 yards vid din sida och cirka 3 yards bakom dig.
• Spelaren ska vara uppradad i en ungefärlig position i defensiven i förhållande till bollen, i 3-punktshållning, så nära bollen som de kan vara.

Avrättning

1. När du vandrar bollen, spelare ska spurta ut till närmaste kon, plantera och sprinta till den bortre konen, kommer runt den och accelererar in i quarterbacken.

Coachningstips

• Testa att använda en grön fotboll om du har tillgång till en sådan – de är bra för att utmana spelare att verkligen fokusera på bollen.
• Se till att lära dina spelare att ta den mest direkta vägen som möjligt, och inte böja sina körningar runt pylonerna.

["Around The Corner" försvarslinjeövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039818.html ]