Tryckborr

Ändamål

Att lära förbipasserande hur man undviker tryck upp i mitten samtidigt som de håller ögonen nere.

Uppstart

• QB kommer att göra sig redo vid LOS med bollen i handen.
• Ställ in 2 rockringar 5 yards bakom QB och 1 yard från varandra.
• Om du tränar ensam, du måste ställa in 1-3 mål på fältet, annat klokt, låt dina mottagare ställa upp på LOS

Instruktioner

1. QB kommer att knäppa bollen och ta 5 stegs drop.
2. Efter att ha planterat i fickan och tagit ett slag, passeraren kommer att känna trycket komma upp från mitten av fickan.
3. Passerande kommer att "skjuta av" med sin dominerande sidofot, kliva utanför fickan till sin svaga sida.
4. Passerande ska avsluta push off genom att landa på sitt plantsteg, så att de kan gå direkt in i sin passningsrörelse och få bollen till mottagaren så mycket tidigare!

Coachningstips

• Det kan vara en bra idé att börja med att låta spelare isolera fotarbetet och få flera reps där de jobbar med att få avskjutningen på plantfoten korrekt. Om du kastar spelare direkt in i övningen och de har svårt att ta upp det, det kan vara svårt att lära sig samtidigt som man fokuserar på dropback och gör ett bra kast också.

[Tryckborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039730.html ]