Säckborr

Ändamål

För att lära ut och förstärka grunderna för korrekt tackling, bra fotarbete, och en näsa för fotbollen.

Uppstart

• Du behöver 3 agilityväskor, 3 kottar, och en standup-docka.
• Placera de tre agilitypåsarna 2-3 yards från varandra, och 5 yards nedåt, placera konerna i form av en triangel med varje kon 5 yards från varandra.
• Slutligen, attrappväskan ska vara 5-7 yards ner från den sista konen.

Avrättning

1. Den första spelaren i raden kommer att gå ner i en 3 poängs ställning. Använd en fotboll som en visuell signal för den defensiva linjemannen att gå av.
2. Den defensiva linjemannen kommer att explodera genom agilityväskorna och få upp sina knän högt, sedan bryta ut till den första konen, går runt alla tre.
3. Slutligen, spelaren kommer att springa efter dummyväskan och försöka göra en remsa på bollen när de plockar dummyväskan.

Coachningstips

• Ungefär som RB Gauntlet-borren, du är fri att skapa vilken kombination av hinder som helst på den defensiva linjemansbanan som de behöver undvika för att sparka QB.

[Säckborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039754.html ]