Gömsleborr

Ändamål

Att arbeta på en mottagares förmåga att komma tillbaka till bollen, hitta en kastbana, och fånga bollen.

Uppstart

• Du behöver en fotboll, en dummyväska och en QB, samt en rad mottagare.
• De kommer att ställa upp precis utanför väskan, på raden av scrimmage med QB.

Avrättning

1. På QB:s signal, WR kommer att släppa linjen, innan den går sönder och kommer tillbaka tätt runt väskan mot QB.
2. QB bör förutse kast, släpper medan WR fortfarande är bakom väskan.
3. WR kommer att lokalisera bollen, fånga och slå upp fältet.

Coachningstips

• Om du inte har en ståpåse, du kan använda vad som helst – en soptunna, en mänsklig pylon, det spelar ingen roll.
• Se till att köra den här borren åt båda sidor, så att spelarna vänjer sig vid att öppna sig på båda sidor om planen.

[Gömsleborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039700.html ]