Tackling av progressionsövning för balans och hävstång

I dagens videoblogginlägg, vi tittar på en bra övning för att konditionera och utveckla bra tacklingsteknik! Denna Tackling Progression-övning hjälper till att utveckla en bra tacklingsposition, snabbt fotarbete, och säkra slagmetoder.

Tacklingsprogressionsövning

Hölster –

• Spelare hamnar i en fotbollsposition, med bred bas, böjda knän och rumpa ner.
• Händerna är i hölsterposition.
• Få ner bröstet på lårbrädet.

Shimmy –

• snabb foteld, vi vill att fötterna rör sig på ett brett sätt, men snabbt.

Träffa –

• Rulla av den främre foten
• kör fötterna högt och brett
• siameser armbågar och pinkies
• ögon mot himlen

Vill du ha fler fantastiska fotbollsövningar? Se då till att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av mer värdefulla tacklingstips och tekniker!

[Tackling av progressionsövning för balans och hävstång: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039916.html ]