"Tuck and Throw" kastborr

Detta är en utmärkt kastövning för att arbeta med din spelares tuck och kast. Många gånger, du kommer att se spelare som lämnar den främre armen utanför och sedan kastar de utan att stoppa i handsken. Så vad den här borrmaskinen gör är att arbeta med att få den bra handsken.

"Tuck and Throw" kastborr

• Starta din spelare i T- eller fågelskrämmans position
• Se till att de använder framsidan av kroppen.
• Koncentrera dig på att kasta igenom bollen och dra handsken HÅRT bakåt mot kroppen.
• Att stoppa i handsken kommer att lägga till VELOCITY till planen.
• Gör 10-15 repetitioner

Kommer du att använda den här kastövningen med dina spelare? Har du andra fantastiska kastborrtips som du vill dela med dig av? Kommentera nedan! Och glöm inte att gå med oss ​​på Facebook, där vi pratar om kastmekanik och mycket mer!

["Tuck and Throw" kastborr: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046613.html ]