Hit The Hole Drill

Ändamål

För att få spelare att ta en handoff och explodera genom hålet och ut i försvarets 2:a nivå.

Uppstart

• Du behöver 2 kottar, en dummyväska, en kvastpinne (eller något du kan göra en lätt horisontell barriär av), 3 försvarsspelare, en QB med en boll, och en rad bollbärare.
• 2 av försvarsspelaren kommer att ställa upp 5 yards efter den första konen, hålla kvasten på en höjd som tvingar RB:n att bli låg.
• Dummyväskan kommer att vara ytterligare 3-5 yards nedåt, med den tredje försvararen 3 yards bakom väskan.
• Den sista konen kommer att vara nere cirka 7 yards efter dummyväskan.

Avrättning

1. QB kommer att knäppa bollen, vrid och lämna över den till RB.
2. RB kommer att ta handoff, håller sig lågt när han springer under det första hindret.
3. Han kommer sedan att bryta antingen vänster eller höger från dummyväskan och försöka slå den sista försvararen till den sista konen.

Coachningstips

• Se till att betona att RB är låg, hålla ögonen nere och hålla bollen säker.

[Hit The Hole Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039767.html ]