Läs och gå Drill

Ändamål

För att förbättra bollhållarens syn, rörlighet, och reaktionstid

Borrinstallation

• Running backar tar alla en fotboll och bildar en linje
• Coach står bakom tacklingsdockan ca 5-7 yards framför backarna
• Du behöver också två väskor till på vardera sidan av bussen cirka 3-4 yards bort för att skapa löparbanor

Hur det fungerar

1. Första spelaren i kön exploderar mot tränaren
2. Tränaren lutar sig åt antingen vänster eller höger
3. Spelaren läser tränaren och springer genom motsatt körfält

Coachningstips

• Att börja, du vill ge en väg åt vilken sida du kommer att luta dig till lite tidigt, men när spelarna blir mer bekväma med att läsa, du kan vänta senare och senare för att verkligen testa spelarens reaktionstid
• Se till att spelare alltid flyttar bollen till den yttre armen efter att ha gjort snittet – spelare ska alltid fokusera på bollsäkerhet, fumlar är inte acceptabelt!

[Läs och gå Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039787.html ]