Passera och följ Drill

Ändamål

Spelare fokuserar på att utföra en ordentlig snärtpassning och uppföljning.

Borrinstallation

• Spelare bildar fyra rader. En på var och en av armbågarna, och en på vart och ett av blocken.
• Den vänstra armbågslinjen är vänd mot den högra armbågslinjen med en boll.
• Den vänstra blocklinjen är vänd mot den högra blocklinjen med en boll.

Hur det fungerar

1. Den första spelaren i raden utför en snärtpassning till den första spelaren på motsatt linje och håller sin uppföljning när han springer till slutet av linjen han passerade till.

2. Spelare som tar emot passning gör sedan en snärtpassning tillbaka till den andra linjen och håller sin uppföljning när han går till slutet av den linjen.

3. Spelare skickar bollen fram och tillbaka och springer till slutet av linjen de passar till.

4. Kör borren och gör både höger- och vänsterhänta snärtpassningar.

Coachningstips

• Spelare bör börja i trippel hotposition och gå mot spelaren de kastar till.
• Spelare bör också fånga i trippel hotposition och hoppa framåt för att möta bollen.

[Passera och följ Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041970.html ]