Football Tackling Drills – Aggressiv Tackling Drill

Vi lade till dessa fotbollstackningsövningar till vår träningsrutin i mitten av förra säsongen och det hjälpte verkligen till att förbättra vår defensiva aggressivitet och gav bra kondition.

Förskjuta 4 tacklingattrappsäckar 10 yards från varandra i både bredd och längd (en på 10 yardslinjen, en på 20-yardlinjen, en annan back på 10-yardlinjen och en annan på 20-yardlinjen). Ovanifrån ska mönstret mellan påsarna se ut som /\/ .

En fotbollstränare håller varje väska genom att trycka ner på väskan. Håll inte i väskan utan tryck på väskans ovansida för att ge spelaren motstånd. Spelarna ställer upp i en enda filrad med den första spelaren huvudet uppåt på den första påsen och i en 3-punktsställning.

Den första spelaren exploderar ur sin ställning, slå ner dummyväskan till marken. Han spurtar sedan till den andra väskan och utför en löptackling, ta väskan till marken. Han upprepar denna löptackling på 3:e och 4:e säcken och spurtar sedan till slutet av linjen.

Tränare kan flytta påsarna något före kontakt för att få spelarna att fokusera på påsen och justera sin träff för att behålla formen när de tacklar.

Tränarens tonvikt ligger på att spelare håller huvudet uppe när de tacklar, vara i en bra nedbrytningsposition så att tacklingen inte görs för hög, och få armarna lindade runt väskan när de gör tacklingen. Mest av allt, fokus ligger på aggressiv tackling med hög hastighet.

Den här fotbollsövningen hjälpte till att förvandla några av våra passiva barn till träffar förra säsongen och några starkare spelare blev ännu mer aggressiva.

Nästa steg:kolla in den här artikeln om planering av fotbollsträning för att upptäcka det bästa sättet att införliva tacklingsövningar i dina träningspass...

[Football Tackling Drills – Aggressiv Tackling Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040112.html ]