Skaka och baka borr

Drilltyp:  Defensive Line Drill

Ändamål

Mycket effektivt för att stoppa en offensiv linjeman från att sparka tillbaka och ta honom dit du ytan för att komma till quarterbacken; det låter dig också få händer, vilket är väldigt viktigt.

Avrättning

1. Detta är den första i en serie fotbollsövningar som du kommer att göra på klockdockor.
2. Din spelare kommer att gå fram till varje påse och skaka den.
3. Fokusera på överkroppens rörelser, som stoppar den offensiva linjemannens fötter, lägger dem i sten, och det ger dig händer så att du kan utföra ett pass rush move.

Coachningstips

Många barn kommer att vilja blända sina fötter. Det får inte en offensiv linjeman att sluta sparka tillbaka på sin passning. Nyckeln är att se till att du får bra överkroppsrörelse.

[Skaka och baka borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039811.html ]