3-on-3-on-3 borr avslöjar grundläggande brister från Dave Zeller, Edison Community College, Piqua, Ohio

Denna lagövning är en av våra spelares favoritövningar. Det är mycket konkurrenskraftigt och måste skötas av en tränare. Tid och poäng bör hållas under hela övningen.

Denna övning avslöjar många individuella grundläggande brister hos spelare, i både öppen plan och 3-mot-3-situationer.

DIAGRAM 1: O4, O5 och O3 attackerar X1 och X2. När bollen passerar mittfältet, X3 spurtar in från sidlinjen, berör mittcirkeln, och blir "levande" för att hjälpa till att försvara Os.

Om Os gör mål, de pressar X-laget tills det flyttar fram bollen till mittfältslinjen.

Om Os missar sitt skott och det studsar tillbaka av Xs - eller om X:s tvingar Os att vända bollen - bryter Xs snabba åt andra hållet.

När Xs övergår nedför banan, X4 och X5 sprintar till den lediga änden av golvet och ställer upp i den defensiva tandemuppställningen.

Os fortsätter att försvara pausen fram till mittfältslinjen och lämnar sedan planen för nästa rotation av offensiva spelare.

---

DIAGRAM 2: X1, X2 och X3 snabbt bryter och attackerar de två O-lagets tandemförsvarare (O1 och O2). O6 följer "tredje försvarsregeln, ” och spurtar in på banan när X:en passerar mittfältslinjen. O6 måste röra mittcirkeln, och sedan krypa tillbaka för att ge defensiv hjälp.

På den offensiva sidan, tränaren kan kräva två eller tre passningar innan ett skott tillåts.

Undersökning, bra skottval och offensiva returer uppmuntras. Försvarare kan zonpress, förneka, fälla, eller använd spring-och-hopp-tryck.

[3-on-3-on-3 borr avslöjar grundläggande brister från Dave Zeller, Edison Community College, Piqua, Ohio: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042451.html ]