College Basketball Defense – Shell Drill

Jag fick det här förslaget om collegebasketförsvar från Jason, en av mina prenumeranter. Testa och låt mig veta vad du tycker!

Från Jason...
Jag skulle vilja dela med mig av en basketövning som vi körde på college.

Ta din typiska 4 vs 4 eller 5 vs 5 borr.
När anfallen flyttar bollen och försvaret reagerar, tränaren kommer att ropa ut en försvarsspelares namn.

Denna spelare måste spurta till halvplan, tryck på linjen, och sprint tillbaka i försvaret. Denna defensiva basketövning sätter press på försvaret under en kort tid, eftersom de är en spelare kort. Det tvingar dem att kommunicera, rotera, och plocka upp de farligaste spelarna.

Det är också en bra basketövning för offensiven att försöka utnyttja den extra manliga fördelen på kort tid. Det här är en fantastisk övning och jag vet att jag älskade det som spelare. Jag letar alltid efter nya och spännande övningar som stödjer det jag försöker lära ut.

[College Basketball Defense – Shell Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041185.html ]