"1-mot-1 från vingpositionen" försvarsövning

I dagens videoblogginlägg, vi demonstrerar "  "1-mot-1 från vingpositionen" försvarsövningen. Denna defensiva övning låter dig lära ut mycket teknik, och jobba på att hålla spelarna mellan vår man och korgen.

1-mot-1 från Wing Position Defensive övningen

När nummer två går han för att skjuta skottet, det är den andra kärnan i vår trestegsmålsättning i defensiven. Och sedan när skottet har tagits, nummer tre är att sålla bort honom på rätt sätt.

Samma hand kommer att vara den korrekta handen för att skjuta igenom den för att sålla bort personen kommer också att vara den korrekta handen för att utmana skottet. Och varje person gör detta hela vägen igenom. Så det finns en tråd som går igenom som vårt tema, och det går igenom varje person. Alla spelar försvar på samma sätt, med samma intensitet, och med samma teknik som lärs ut.

Anledningen till att vi utmanar med endera handen är för att det är den närmaste handen till bollen. Det är därför för en spelare kan det vara högerhanden som utmanar skottet, och sedan genomsöka på den sidan. För en annan, det kommer att vara vänsterhanden och utmanande och gå igenom.

Vi måste alltid förbereda oss för att skydda en person med bollen i en spelsituation. Och det blir det svåraste här eftersom vi inte har några hjälpande defensiva spelare här inne. Vi har inte ens fyra lagkamrater i offensiven. Så det finns åtta spelare som kommer att uteslutas från den här träningen. Det är en-mot-en, där du bara är helt öppen för att bli slagen av den offensiva spelaren. Men om du bara håller dig till tekniken, kudden som du tar avstånd från på den offensiva spelaren, då ska du alltid kunna hålla dig mellan honom och korgen.

Letar du efter fler bra idéer och tips för defensiva övningar?”  Kolla sedan in Basketball Inner Circle, som är full av fantastiska basketövningar, tips och tekniker, komplett med videodemonstrationer!“  Och glöm inte att gå med oss ​​på Facebook!

["1-mot-1 från vingpositionen" försvarsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041810.html ]