"Circle Shots" fotarbetsövning för basketskytte

"Circle Shots" fotarbetsövning för basketskytte

I dag, vi har en fantastisk fotarbetsborr att använda när du vill arbeta med starkt fotarbete. Det kallas Circle Shots, och i denna övning, du ska jobba på att hoppa från foten på korgsidan, när du tar skott från 5 platser efter en passning.

Du börjar under korgen, och du kommer att bära bollen i din skjutficka. Men du kommer inte att dribbla. Det här är den enda gången som vi ska arbeta specifikt med vårt fotarbete, eftersom skottet börjar med balans från basen.

Bryter ner fotarbetet Drill

• Fokus i var och en av de 5 skottrepetitionerna är hoppet från foten på korgsidan.

• Kliv och hoppa på foten på korgsidan, landa och skjuta bollen.

• Följ igenom och få bollen, cirkla sedan runt under korgen för att ta ett bankskott från ryggtavlan.

• Hoppa av foten på korgsidan, landa och skjuta bollen.

• Fortsätt runt de fem skottpunkterna på banan (vänster kant, vänster strand, Centrum, högra stranden, höger fälg)

Letar du efter fler bra idéer och förslag för fotarbete? Se då till att " gilla" oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

["Circle Shots" fotarbetsövning för basketskytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041833.html ]