4-UP-tävlingen för lagskytte

I dagens videoblogginlägg, vi visar en fantastisk teamtävlingsövning som heter "4 UP". Det här är en utmärkt skjutövning som dina barn kommer att älska!”  Två lag tävlar om att få ”4 UPP” på den andra. Alla spelare får en möjlighet att bli bekväma med mekaniken för att ta skottet när de simulerar åtgärderna upprepade gånger under hela övningsperioden.

Att bryta ner "4-UP"-tävlingen för lagskytte

• Målet med denna skjutövning är att ett lag ska få 4 upp i det andra laget.
• Dela upp spelarna i 2 lag och rada upp dem sida vid sida på vänster och höger sida av banan.
• Den första spelaren i varje linje har bollen, och skjuter från trepunktslinjen.
• Varje spelare bakom skytten kommer att simulera skottet
• Den första spelaren att göra ett skott synar 1 UPP. Från denna punkt, poängen kommer antingen att öka eller minska beroende på gjorda skott.
  • Till exempel:
  • Det första skottet görs av en spelare i rätt lag, poängen är 1 UPP.
  • Skott av spelare i vänster lag missas, poängen förblir 1 UPP.
  • Ett andra skott görs av en spelare i rätt lag, poängen är 2 UPP.
  • Ett skott görs av en spelare i det vänstra laget, poängen går tillbaka till 1 UPP.
  • Det första laget som når 4 UP sätter sig sedan på banan, och det andra laget har en sista möjlighet att göra ett skott och ändå vinna matchen. Denna sista bit skapar en "press" situation.

Letar du efter fler bra idéer och förslag på skjutövningar? Se då till att " gilla" oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[4-UP-tävlingen för lagskytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041832.html ]