Basketskytteövningar – SPELSKOT

Vi jobbar inte tillräckligt med skott eller skjutningar. Dessa basketövningar är särskilt bra dagen innan en match/eller skjuter runt på matchdagen.

SPELSKOT – STATIONSSKJUTÖVNINGAR
Baskettränaren på halvplan med en visselpipa/stoppur (120 sekunders intervaller)

Varje spelare har en partner (en en skytt, den andra reboundern). Om du har många korgar nere för träning – två spelare/per korg är idealiskt.

Arbeta med spelskott/full fart med reboundern som slår spelarna med skarpa bröstpassningar och skytten flyttar sig till ställen som han kommer att ta skott i spelet (högt tempo i två minuter, hålla reda på hur många som gjorts/missats).

Coach på center/halvplan som uppmuntrar dem att röra sig, koncentrera, slå sina öppna skott och komma in i rytmen. Rotera efter två minuter och fortsätt basketövningen i 12-20 minuter (när du blir trött, coach för att fortsätta uppmuntran/intensiteten).

BRA SKYTÖR!

[Basketskytteövningar – SPELSKOT: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041461.html ]