Enkel basketskytteövning

Eftersom vi har rektangulära ryggtavlor i vår träningsanläggning, Jag kom på den här enkla skjutövningen för att utveckla koncentrationen. Använd som uppvärmning för skjutövningar i spelförhållanden.

Enkel skjutövning
Stå vinkelrätt mot baslinjen vänd mot sidan av ryggplattan.

Börja 5 fot bort och skjut bollen så att den träffar sidan av ryggbrädan och studsar rakt tillbaka till dig.

Backa ett steg varje gång bollen studsar tillbaka till dig utan att du behöver röra dig för att hämta den.

Se hur långt du kan flytta tillbaka.

Om ditt skott inte är rakt på målet kommer du att missa ryggtavlan eller så kommer den att träffa hörnet och skytten måste gå och jaga sitt mindre än exakta skott.

Ingen vill göra det, så det utvecklar koncentration och fotograferingsnoggrannhet. Om du missar två i rad, steg i ett steg.

Skjut i 1-2 minuter.

[Enkel basketskytteövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041612.html ]