2 Player Circle Shooting Drill

De 2 Player Circle Shooting Drill är en fantastisk aktivitet för att kunna ge spelare möjlighet att skjuta i många repetitioner samtidigt som de får en viss konditionsfördel. 2 Player Circle Shooting Drill är särskilt bra för lag som vill lägga till några skott till sitt träningspass, men har kort tid för att göra detta.

Ett problem med 2 Player Circle Shooting Drill är att det inte är en omstridd skottaktivitet. Detta innebär att det inte finns någon press på skytten att utföra aktiviteten medan en försvarare stänger.

Ett alternativ för att övervinna detta problem är att lägga till ytterligare en spelare i repetitionen. Detta kommer dock att minska fördelarna med konditioneringselementet i 2 Player Circle Shooting Drill.

2 Player Circle Shooting Drill Diagram 1

Drillen börjar med att spelare parar ihop sig. Den första spelaren (två) startar som en rebounder under korgen. Två (2) gör passningen till sin partner i startpositionen enligt diagrammet ovan.

En (1) tar passningen och utför ett hoppskott. En (1) följer sedan deras skott till korgen för att studsa bollen.

Två (2) efter att ha passerat tar först ett par steg bort från förbipasseringsfilen och börjar sedan gå tillbaka till önskad fångstposition. I sista stund kommer två (2) att börja kröka så detta gör att de kan utföra ett stegstopp i sitt hoppskott. Denna undervisningspunkt är särskilt användbar för tränare som vill påskynda sina spelares skjutteknik.

Denna grundläggande teknik är en av de underskattade fördelarna med 2 Player Circle Shooting Drill. Om borren ändras för att tillåta passeren att bestrida skottet går detta element förlorat.

Ett alternativ här är om skottet missar att skytten måste sedan utföra en lay-up för att slutföra sin besittning. Detta hjälper spelare att blanda ihop ett par olika färdigheter i samma övning.

2 Player Circle Shooting Drill Diagram 2

När en (1) studsar bollen börjar repetitionen igen.

Det finns ett antal alternativ som en tränare kan ställa in för hur länge en spelare måste skjuta från samma plats. Ett exempel kan vara att de två spelarna tillsammans måste "göra" ett visst antal skott innan de kan rotera till nästa position på golvet.

Ett annat alternativ är att låta båda spelarna tävla mot varandra.

2 Player Circle Shooting Drill Diagram 3

2 Player Circle Shooting Drill kan användas från en mängd olika positioner på golvet. I diagrammet ovan har några av de olika fläckarna markerats.

Istället för att skjuta mellanregister och sedan arbeta runt kilspåren eller trepunktslinjen. Alternativa positioner så att spelarna måste skjuta mellanslag och sedan från trepunktslinjen.

Som en punkt att notera kommer något närmare mellanklass inte att ge tillräckligt med tid för spelarna att rotera till position.

En av de mer utmanande aspekterna av övningen kommer att vara tidpunkten för spelarna så att de fångar och skjuter i en rytm och i speltempo.

2 Player Circle Shooting Drill är en gedigen aktivitet för att ge spelarna en hög repetition av skott och en inkludering av en konditioneringskomponent. 2 Player Circle Shooting Drill är användbar för lag som har ont om tid och behöver ge en möjlighet för spelare att skjuta.

Relaterade artiklar

• Push Pull Passing Drill
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Besittningspassningsövning
• Bly- och fångstpasseringsborr
• Rebounding Drill med två bollar

[2 Player Circle Shooting Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042082.html ]