Basketskytteövningar – Konkurrensmässig skytteövning

Om du letar efter basketövningar, prova denna tävlingsskjutning med ditt lag. Det här är en fantastisk basketövning, inte bara för att lära spelare att skjuta under press, men också för konditionering.

Låt tre lag ställa upp 15 fot från korgen. Ge lagen ett mål – säg, första laget att slå 10 korgar.

Spelaren slår tillbaka sitt eget skott och går vidare till nästa i raden, ropar ut totalsumman om han/hon gör mål.

Efter att summan har uppnåtts byter lagen positioner (dvs vänster, höger och mitt på korgen). Återigen är det först till 10, men den här gången om spelaren missar måste han/hon springa längs med basketplanen innan han går med på baksidan av raden.

Tredje gången är det först till 10 – först nu, om skottet missas måste hela laget springa!

[Basketskytteövningar – Konkurrensmässig skytteövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041388.html ]