Rebounding Drill för fyra spelare – "Crashing the Board"

I dagens videoblogginlägg, vi lyfter fram en mycket aggressiv returövning som kommer att berätta för tränarna vilka spelare som har hjärtat och lusten att spela. Denna studsande övning lär spelarna aggressivitet och tufft spel, och hjälper dem att komma över sin rädsla för att bli sårad under "Crashing The Board". Det lär ut vikten av att komma in utifrån, få en lös boll och sätta upp den igen.

Rebounding Drill för fyra spelare – "Crashing the Board"

I denna studs för fyra spelare, vi lägger in skydd för att understryka hur viktigt det är för vakter att kunna krascha brädan utifrån. Du kommer att använda 2 vakter vid den höga posten och 2 vakter vid den låga posten.

• Kasta bollen mot brädan, och när det kommer av brädet, alla fyra spelarna kommer att krascha brädet samtidigt.

• Du vill betona att båda händerna alltid hålls över huvudet när de går för returen. Om du har fyra spelare, du bör ha 8 händer upp på den bollen när den kommer från brädet.

• Den som får returen kommer att spela mot de andra 3 spelarna tills en spelare gör mål.

• Även mindre spelare behöver gå starkt till korgen.

Det här är den typen av studsborr där det inte finns någonstans att gömma sig, ingenstans att peka fingret, och den bästa mannen kommer att vinna denna övning.

Om du gillade denna studsande övning, var noga med att kolla in min serie Basketball Drills &Practice Plans, komplett med videodemonstrationer, för fler fantastiska rebounding drill-idéer!”  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du diskuterar detta och fler bra rebounding drill tips och tekniker med andra tränare och spelare!

[Rebounding Drill för fyra spelare – "Crashing the Board": https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041780.html ]