Basket återhämtar sig

Brian skickade in den här basketövningen. Det handlar om basketrebounding och innehåller några bra tips som du kan börja använda med ditt lag direkt.

3 på 3 studsande borr:

Ha 3 spelare runt omkretsen och 3 under korgen redo att matcha.

3 runt omkretsen har händerna upp och redo att ta emot passning för skott.

Tränaren skickar bollen till 1 av de 3 runt omkretsen och 3 kommer ut och tar kontakt, boxas ut och se till att offensiv 3 inte får returer, annars är det ett varv för varje offensiv retur.

Drill pågår tills försvaret får retur eller anfall gör mål på retur.

Om det första skottet går in spelar du som miss. Se till att försvaret skriker, "Skott".

Bra aggressiv borrmaskin.

[Basket återhämtar sig: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040991.html ]