Skålborren

Speltyp:" "  Försvar

Ändamål:

Detta är en ansträngande försvarsövning eftersom varje offensiv spelare som kommer in kommer att trycka och komma till korgen så hårt han kan. Den defensiva spelaren måste kunna vara redo att försvara inte en, inte två, inte tre, men fyra eller fem eller sex spelare.

Uppstart:

• Vi håller två spelare kvar – en på varje sida.
• Möta 2 offensiva spelare framför försvarsspelarna, och en vid felskottspositionen med bollen.

Avrättning:

1. Anfallsspelarna börjar cutten när spelaren med bollen förbereder sig för att passa till den spelaren.
2. Försvarsspelaren måste spegla och täcka offensivspelaren och försöka hindra honom från att få den bollen.
3. Fokus för denna övning är intensitet och att sätta press på försvaret.
4. Oavsett om bilden är gjord eller inte, bollen återförs till mitten som sedan passerar till gruppen på motsatt sida av banan.
5. Alternativa sidor tills alla spelare har slutfört denna övning.

Videodemonstration

Coachningstips:

"The bowl" kommer från termen att du är precis som i en fishbowl; alla ser dig. Tränarstaben ser dig, dina lagkamrater ser dig. Så det är mycket tryck på just den här borren.

De kommer att gå igenom 10 eller 12 offensiva motståndare bara så att de får upprepningen om och om och om igen.

Under denna övning, påminn ditt basketförsvar om att vi inte försöker springa och segla med honom, springa och springa i position. Du ser inte sprinters springa rakt upp.

Utvald produkt

Om du vill minska din omsättning, förbättra ditt pass, och utveckla en skarpare, effektivare offensiv attack – då är Perimeter Skill Development Drillbook precis vad ditt lag behöver!

Inuti, du kommer att upptäcka 21 enkla, roliga och effektiva övningar för fotografering, godkänd, och bollhantering. Du får omedelbar tillgång till en hel säsong av träningsidéer för alla åldrar och tävlingsnivåer... från grundläggande grunder till avancerade strategier och taktiker i spelet.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Skålborren: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041921.html ]