Fyra 3-punktsövningar för att förbättra dina spelares skytte

Idag ska vi prata om några basketövningar för barn som hjälper till att göra dem redo att fullända sitt 3-punktsskytte.

Off Footwork Drill

Vi kommer att skjuta basket från tio platser:i baslinjen, vänster sida; en vinkel; toppen av nyckeln; höger sida vinkel; höger sida baslinje. Sex, sju, åtta, nio, och tio, vi kommer tillbaka medurs.

När du väl skjuter basket, du kommer att gå tillbaka och röra vid mitten av färgen och komma iväg till de nästa ställena, agera som om du skjuter basket från skärmar eller skärmar.

Överst, din skytt vill avsluta med armbågen ovanför ögat och en bra vridning av handleden. Mitt på golvet, han borde agera som om han kommer från ett par skärmar, trampa med den där inre foten, raka sina axlar, och skjut och släpp basketbollen.

Allt annat kommer att förbli detsamma här. Din skytt rör mitt på golvet, spurtar till nästa plats, steg med den där inre foten. Händer och fötter är redo på passet, inte när han hinner med basket. Och igen, det görs i spelhastighet.

Övergångsskjutning utanför ett pass

Så här fungerar det. Din spelare kommer att gå ut och springa brett längs sidlinjen, V-klipp och tryck av den yttre foten runt hash-linjen, och kliva in i en vinkel, redo att skjuta basket. Fem på vänster sida, fem på höger sida. Passaren för denna borr är mitt på golvet.

Fotarbetet är detsamma. När din skytt V-klipper på hashen, han öppnar kistan för basketbollen, steg med insidan av foten, får sina händer och fötter, räcker sina fötter och axlar, och är redo att skjuta basket i spelhastighet.

Med den här borren finns det ingen dribbling.

Det är viktigt att när du släpper basket, du kan titta upp och se handflatan på din guide. Om du ser din baksida, då tummar du på basketbollen.

Transition Shooting Off the Dribble

Så här fungerar det. När du planterar den där yttre foten som löper vid sidlinjen, du kommer att ta emot basketbollen när du har gjort ditt snitt. En hård dribbling med ytterhanden. Och igen, du försöker skjuta upp dina fötter och axlar för att skjuta basket.

Din skytt kommer att ta emot basketbollen. När han väl planterat den foten för att V-cut, han gör en hård dribbling för att få balans och för att få in benen i skottet. På nytt, alla dessa övningar skjuts i spelhastighet.

Han vill dribbla med ytterhanden och hålla bollen borta från försvaret. Dribblingen kommer att skapa fart och lite rytm, att rytma in i ditt skott.

På nytt, Syftet med denna 3-punkts licensövning är att skjuta bollen på alla tänkbara sätt du skulle skjuta basket i ett spel.

Trail the Break Drill

Din spelare kommer att skjuta fem skott från varje sida av golvet. Han börjar på halv plan, tar ett steg bort, V-snitt med den yttre foten, och gör sedan upp redo att skjuta basket, steg sedan med insidan av foten överst på nyckeln.

Som i alla övningar, din spelare ska vara nere och redo att ta emot basketbollen på passet, inte när du hinner med basket.

Dina höfter ska vara låga så att du är redo att gå.

Detta simulerar att du är efter rasten redo att skjuta basketbollen eller att du kommer av en uppsättning svackor från motsatt sida av golvet.

Dessa 3-poängsskott kommer att passa in i alla lagbrott och vilken tränare som helst. Vilka av dessa basketövningar för barn är du glada över att göra med dina spelare?

[Fyra 3-punktsövningar för att förbättra dina spelares skytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041708.html ]