Hur Kör Basket Drills

Som varje idrott , basket har sin egen specifika uppsättning av övningar som är tänkta att höja kompetensnivånhos de olika aspekterna av spelet . Basket borrar drivs framgångsrikt av tränare på alla nivåer under praktiken , och dessa övningar se till att deras spelare är redo för de olika åtgärderna under varje spel . Det är viktigt att veta rätt sätt att köra dessa övningar för att börja ett framgångsrikt basketlag . Instruktioner
1

Inkludera många tiotals upprepningar för varje grundläggande . Borrmaskiner kan inkludera följande : . Skjuta bollar från fläckar över hela domstolen , passerar bollar till och från olika platser , dribbling runt koner i olika hastigheter och försvara varje offensiva drag
2

du borrar på full fart till se till att dina spelare kan utföra alla grunderna i spelförhållanden. Addera 3

Gör övningar vid måttliga och låga hastigheter för att säkerställa att dina spelare är korrekt utföra grunderna med alla nödvändiga åtgärder och rörelser.
4

genomför rollspel övningar där en spelare fungerar som en försvarare och en som en offensiv spelare .
5

Genomföra övningar som placera spelare i verkliga spelsituationer med varje grundläggande . Du kan ha spelare träna ett skott med en försvarare på dem , gå till en annan spelare i en viss position , rebound över en annan spelare eller vakta en offensiv position.
6

Genomföra övningar med och utan en basketboll till se dina spelare fokuserar på grunderna och bollen hantering . Addera

[Hur Kör Basket Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012035340.html ]