Basket Skytte Borrmaskiner för tjejer

Att lära sig att skjuta är en viktig del av att bli en bra flickor basketspelare . Skytte är en stor del av kvinnornas spel idag , så alla som kan utmärka sig i detta område kommer att ha en fot i konkurrensen . Skytte borrar för flickor basket fokus på rätt upprepning och formulär som behövs för att bli en bra skytt . I Close Jumpers

kan detta skytte borra göras av dig själv och kommer att simulera skott att flickor får under spelets handling . Börja med en boll i handen och stå på den högra blocket . Skjut bollen , studsar den och med bollen snabbt gå till den vänstra blocket . Från vänster blocket , skjuta bollen och sedan studsar den. Nu flytta tillbaka till höger sida ett steg över den högra blocket . Skjut bollen , studsar den och flytta till samma plats på andra sidan . Håll rotera från sida till sida och gå ett steg tillbaka på varje skott tills du når den foul linje området . Denna övning hjälper dig att få värmas upp och låter dig få en hel del spel skott upp . Upprepa tre gånger .
Mid-range Skytte

Utse 5 -spots runt domstolen i mellanområdetsom fotograferings fläckar . Mellanområdetär cirka 15 fot från bågen och de fem mest populära platserna är hörnen , vingarna och den foul linjen . Starta i ett hörn , skjuter 10 skott i följd och sedan rotera . Rotera till närmaste vingen , till foul linje området , den motsatta flygeln , och det motsatta hörnet . Håll reda på hur många du gör av 10 från varje plats . Gå runt och tillbaka för totalt 100 skott . Spela in hur många totalt som du gjorde och försöka slå den siffran i morgon . Addera trepoängare

flickor trepunkts linjen är 19 meter , 9 inches från korgen . Detta är det närmaste trepunkts linje i tävlingsspel . Använd hörnen , vingar och upp på knappen som dina fem skytte fläckar och skjuter 20 skott från varje och sedan rotera . Gå runt och tillbaka för totalt 200 tre-pekare skott . Spela in hur många du göra av 200 och försöka slå det nästa dag . När du fotograferar tre -talet, kom ihåg att bra skyttar gör ca 40 % av dem så bara fokusera på din skjutteknik och göra så många som möjligt . Addera

[Basket Skytte Borrmaskiner för tjejer: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005501.html ]