3 basketövningar för att förbättra din skjutprecision

Att arbeta på sätt att öka de hinkar du gör kommer alltid att vara värdefullt för dig och ditt team. Tränare vill ha spelare som tar meningsfulla skott och som de kan lita på i slutminuterna av en match. På Nike Basketball Camps, våra tränare arbetar med våra idrottare för att se till att de är på den bästa platsen att ta och göra skott när det kommer till kritan. Här är tre tips för nybörjare till avancerade spelare som hjälper dig att förbättra din skjutprecision och göra dig till en pålitlig spelare när det gäller.

1. Öva "Ingenting annat än nätet"-skott

Hela poängen med alla nätskott är att göra ditt mål mindre och att lära dig var du behöver fokusera din ögonlinje för att göra dig till en mer framgångsrik skytt. Behöver du fokusera på ryggtavlan, baksidan av fälgen, framsidan av fälgen, etc, alla idrottare är olika. Genom att ta dessa bilder, du ökar mängden du behöver fokusera för att bli en framgångsrik skytt. Du kommer snart att lära dig att alla nätskott är svårare att göra än vanliga skott, gör speldagsbilder enklare för dig.

Varje skott du tar, bollen kan bara röra nätet. Att röra vid fälgen eller ryggbrädan räknas inte. Börja med att ta stationära skott på fyra olika ställen och göra fem nätskott i varje. Spåra dina framsteg varje gång för att se hur mycket du förbättrar.

2. Fokusera på reps nära korgen

Under träningen, börja med enklare skott närmare korgen. Börja inte träna på att ta 3-poängare, i stället arbeta upp till detta under praktiken. Börja med att fokusera på din skottteknik så att du så småningom kan bygga ut din räckvidd och bli en mer konsekvent skytt när du växer. Övning är tiden att fokusera på vad du gör rätt och vad du kan göra fel. Efter varje missat skott, fokusera på vad som gick fel och vad du kan göra för att fixa detta för framtiden. Genom att omedelbart inse dina misstag, du kommer inte bara att kunna undvika dem i framtiden utan även bygga upp starka vanor som hjälper dig att förbättra din skjutprecision.

Om dina skott är för långa eller för korta, det kan bara vara något du behöver träna genom att ta fler reps och få en bättre känsla för bollen. Ofta om du överskrider till vänster eller höger har det att göra med din kärnmekanik. Försök att göra det till ditt mål att du under träningens gång gör 100 perfekta skott.

3. Enarmade skott

Ett tredje sätt att hjälpa dig att förbättra din noggrannhet är att ta enarmade bilder. Detta kommer att tvinga dig att fokusera på din uppföljning och se till att du böjer handleden varje gång.

Börja strax under korgen och gör fem skott. För att göra det mer utmanande, ta ett steg tillbaka och ta fem skott till och så vidare. När du tar dessa bilder bör kraften komma från dina ben och du bör följa varje skott, se till att inte tappa armen efter skottet.

Att hitta sätt att hitta ditt mål snabbare kommer att ge dig ett steg upp när det gäller skjutprecision. Genom att hålla fokus i praktiken och använda den tiden till att utveckla tricks, du kommer att bli mer självsäker på banan och i dina skjutförmågor. Öva dessa tre övningar några gånger i veckan och du kommer att se resultat med tiden. Kolla in fler basketskyttetips och lär dig ännu mer i sommar på ett Nike Basketball Camp nära dig.

[3 basketövningar för att förbättra din skjutprecision: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047656.html ]