Ungdomsövningar i basket – Frikastningsövningar

Dessa basketövningar för ungdomar representerar "live game"-situationer. Vi använder den här basketövningen för att hitta de spelare som kan göra sina frikast sent i en match.

Jag satte en basketboll vid varje frikastlinje. Låt spelarna ställa upp vid en av korgarna.

Den första spelaren spurtar till basket, skjuter ett frikast, får sin retur och ersätter bollen vid linjen. Sedan springer han till nästa korg och upprepar denna basketövning vid varje korg.

Så snart den första spelaren byter ut bollen vid den första korgen, nästa spelare går tills alla spelare har tagit en tur.

Den andra gången måste spelarna hålla reda på hur många frikast de gör.
De färdigheter som används:
a) Utmärkt konditioneringsborr
b) bollhantering
c) korrekt skjutteknik

[Ungdomsövningar i basket – Frikastningsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041456.html ]